Veranstaltungen

Teil 1, 9-12 Uhr: einfach, gesund und alltagstauglich

Was macht eine ausgewogene Ernährung nach der Stillzeit aus? Welche Nährstoffe sind wichtig und wie groß sollen/dürfen/können die Portionen sein. Wie nimmt man sich und dem Baby den Druck raus, und worauf kommt es an, um eine positive Einstellung zum Essen zu bekommen.

Diese und weitere Aspekte rund um eine ausgewogene Ernährung und wie man diese in den oft stressigen Alltag einbauen kann, werden am Vormittag besprochen. 

Teil 2, 12:30-15:30 Uhr: - abwechslungsreiche, schnelle und saisonale Gerichte für die Kleinsten

Am Nachmittag besprechen wir die Grundbausteine einer ausgewogenen Ernährung für Babys und Kleinkinder. Wie kann ich mein Baby ausgewogen und abwechslungsreich mit regionalen und saisonalen Lebensmitteln versorgen. Was hat Regionalität mit unserer Gesundheit zu tun?

Anschließend kochen wir gemeinsam die Gerichtes eines von mir zusammengestellten Rezeptbuchs.

Referentin:

Renée Dammerer, Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin, Dipl. Ernährungstrainerin 

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