Schwangerschaftsgymnastik

Schwangerschaftsgymnastik (späterer Einstieg möglich)

Du bist schwanger und möchtest deinen Körper stärken, um ihn auf die Geburt vorzubereiten? Bewegung bringt zahlreiche Vorteile für dich und dein ungeborenes Kind, wie Risikoreduktion von Schwangerschaftsdiabetes, Rückenschmerz, hohen Blutdruck, sowie viele mehr. 

Der Kurs beinhaltet sanfte Übungen zur Muskelkräftigung insbesondere des Beckenbodens, Mobilisationen und Dehnungen. Auch geburtsvorbereitende Übungen, Atem- und Entspannungstechniken werden integriert. Es kann in jeder Schwangerschaftswoche begonnen werden und unter physiotherapeutischer Aufsicht wird auf individuelle Beschwerden eingegangen.

Mitzubringen:

Überweisung und großes Handtuch

Kursleitung:

Anna Wunder, Physiotherapeutin

Achtung:

Eine Teilkostenrückerstattung durch die Krankenkasse ist möglich. Hierbei ist eine ärztliche Überweisung notwendig, die vor Kursbeginn ausgestellt werden muss. Diese muss folgende Diagnose enthalten: Rückenschmerz oder Beckenbodenschwäche; 6x 60 Min. physiotherapeutische Gruppenbehandlung mit 5-6 Personen