Mama Baby Auszeit

Mama Baby Auszeit

Mutter werden und sein ist nicht nur für den Körper eine Herausforderung. In dieser Auszeit nimmst du dir Zeit, um mit einfachen Yogaübungen wieder in deinen Körper anzukommen, eine Wirbelsäule zu mobilisieren und somit auch Rückenschmerzen entgegenzuwirken, dich mit Beckenbodenübungen stärken zu lassen und in Hinblick auf dich selbst du und deine Mutterrolle ein positives Lebensgefühl zu erfahren. Für dein Baby werden die Yogaübungen stimulierend wirken. Die Entwicklung der Beweglichkeit der Gliedmaßen wird gefördert, durch Massagen wird das gegenseitige Vertrauen durch den Körperkontakt gestärkt.

Atemübungen helfen dir, in Stresssituationen gelassener zu bleiben

Bitte mitnehmen: Matte, 2 Polster, Decke, eventuell warme Socken und alles was du für dich und dein Baby noch brauchst.

Referentin: Alice Huber-Nnadi, Hathayogatrainerin, Zertifikat in traumasensibler Yogatherapie, zertifizierte Schwangerenyogatrainerin, Fortbildungen im Yin Yoga