Mental Load – Wie viele Rollen hast du eigentlich?

Inhalte

Workshop: Mental Load Wie viele Rollen hast du eigentlich?

Referentin: Mag. Eva Hagmair

Zahnarzttermin vereinbaren, Hausarbeit erledigen, Kinderbetreuung organisieren, Sommerurlaub planen unser Alltag ist geprägt von unzähligen Aufgaben. Oft jonglieren wir verschiedene Rollen gleichzeitig: Partnerin, Elternteil, Kollegin, Freund*in. Die To-Do-Liste im Kopf (Mental Load) lässt kaum Raum für unser eigenes Wohlbefinden.

Inhalte des Workshops:

Welche Rollen erfüllen wir in unserem Leben, und wie selbstbestimmt gestalten wir sie?

Unsere inneren Antreiber: Unterstützen sie uns oder bremsen sie uns aus?

Umgang mit der endlosen To-Do-Liste: Strategien und Grenzen setzen.

Wie finden wir eine Balance zwischen Alltagsverpflichtungen und unserem Wohlbefinden?

Eine gute Balance hilft, Erschöpfung vorzubeugen und wieder Kraft für das Wesentliche zu schöpfen.

Anmeldung, Kosten, Ansprechperson

Kosten: 4,00

Elternbildungsgutscheine können eingelöst werden!

Anmeldung/Infos:

OÖ Familienbund GmbH

Familienbundakademie

telefonisch unter 0732/60 30 60 -330

per Mail an akademie@ooe.familienbund.at

#akademiefortbildung