Sanftes Yoga für Anfänger I

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sanft und stressfrei in die Welt des Yoga einsteigen möchten – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorkenntnissen. Mit einfachen, achtsamen Bewegungen, sanften Dehnungen und bewusster Atmung fördern wir Beweglichkeit, innere Ruhe und Wohlbefinden. 

Es werden grundlegende Yogahaltungen (Asanas), Atemübungen und kleine Meditationseinheiten kennengelernt, die helfen, den Alltag loszulassen und die Körperwahrnehmung zu stärken. Die Übungen werden langsam und achtsam angeleitet.

Kursleitung: Katharina Schachinger, ausgebildetet Yogatrainerin

Bitte eigene Yogamatte mitbringen!