Starke Mitte, ruhiger Kopf-Qigong für kleine Held:innen

In diesem Kurs entdecken Kinder spielerisch die Welt des Zhineng Qigong eine chinesische Bewegungs- und Entspannungsmethode, die Körper, Geist und Konzentration stärkt. Mit kindgerechten Übungen, Fantasiereisen und Bewegungsabfolgen lernen die Kinder, sich besser entspannen, zur ruhe kommen und ihre eigene Energie bewusst wahrzunehmen. Der Kurs fördert Achtsamkeit, innere Balance und eine positive Körperwahrnehmung ganz ohne Leistungsdruck, mit viel Spaß und Freude an der Bewegung.

Vorteile von Qigong für Kinder:

Stressabbau: Qigong-Übungen fördern die Entspannung und helfen Kindern, Stress und Ängste abzubauen.

Konzentration und Fokus: Durch die ruhigen und kontrollierten Bewegungen lernen Kinder, ihre Aufmerksamkeit zu bündeln und ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern.

Körperbewusstsein: Qigong stärkt das Bewusstsein für den eigenen Körper und fördert eine gesunde Körperhaltung.

Emotionale Balance: Die meditativen Aspekte von Qigong helfen Kindern, ihre Emotionen besser zu regulieren und ein Gefühl der inneren Ruhe zu finden.

Kursleitung: Mag. Jasmin Holderbaum Dipl. Kinder- und Jugendmentaltrainerin

Mitzubringen: eigene Yoga- bzw. Gymnastikmatte, Trinkflasche