Rückbildungskurs

Rückbildungskurs

Durch Schwangerschaft und Geburt hat sich dein Körper verändert. Die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, aber auch dein Rücken haben viel geleistet.

Beim Kurs in der Kleingruppe lernst du diese Strukturen wieder gezielt zu stärken und bei der Rückbildung zu unterstützen. Auch auf Verspannungen, Narben und Schmerzen werden wir eingehen und alltagsübliche Übungen kennenlernen. 

Empfehlenswert ist der Rückbildungskurs frühestens 4 Wochen nach vaginaler Geburt und 6 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Ein späterer Start ist natürlich jederzeit möglich – es ist nie zu spät!

Du kannst dein Baby gerne mitbringen!

Leitung: Lang Maria, Physiotherapeutin