Mama/Baby Yoga – Eferding

Yoga kann in der Zeit nach der Geburt stärken und aufrichten und im Hinblick auf einen selbst und auf die Mutterrolle ein positives Lebensgefühl vermitteln. Sanfte Übungen werden Schulter- und obere Rückenpartie lockern und so die Verspannungen lösten, die vielleicht durch gewisse Stillpositionen entstehen. Zudem wirken die Atemübungen vitalisierend, wenn man sich erschöpft fühlt.

Yoga eignet sich auch ideal, um den Beckenboden nach der Geburt zu kräftigen und sanft die Tiefenmuskulatur zu stärken. Yoga und sanfte Massagen sind für Babys jeden Alters gewinnbringend. Sie vertiefen nicht nur die Beziehung zwischen Mutter und Kind, sondern können sowohl beruhigend als auch stimulierend wirken und Gleichgewichtssinn, Koordination, Motorik sowie Atmungs- und Verdauungssystem des Kindes fördern. Es erwartet dich eine sanfte Yoga-Stunde mit dem Baby und ideal, um nach der Geburt wieder ein gutes Körpergefühl zu erhalten, den Körper behutsam zu stärken und auch den Geist zu entspannen. Im Vordergrund bei dieser Yoga-Stunde mit dem Baby steht die Bewegung für die Mütter. Die Babys werden teilweise mit eingebunden oder können während der Stunde in Ruhe schlafen, während die Mamas Yoga praktizieren

Mitzubringen:

Bequeme Kleidung, Decke und rutschfeste Matte