Yoga 1 – Gramastetten

Kundalini Yoga ist eine ganzheitliche Yogaform, die Körper, Geist und Nervensystem stärkt. Durch dynamische Übungsreihen (Kriyas), bewusste Atmung, Meditation und Entspannung wird die Lebensenergie aktiviert und ins Gleichgewicht gebracht. Die Praxis unterstützt Stressabbau, fördert innere Klarheit und stärkt die eigene Resilienz. Eine kraftvolle und zugleich ausgleichende Stunde für mehr Energie, Fokus und innere Stabilität im Alltag.

Zusätzlich erwartet dich eine Klangentspannung mit Gong.

Leitung: Elena Schwarz (Kundalini-Yogalehrerin, Gesundheitsyoga, Gong Bad) www.yogaundgong.at