Soft Reset – Yoga gegen Stress

Mit sanften Yoga-Übungen, bewusster Atmung und kleinen Entspannungssequenzen lösen wir Spannungen, beruhigen das Nervensystem und schaffen neue Kraft.

Der Fokus liegt auf langsamen, achtsamen Bewegungen, die für alle Levels geeignet sind auch ohne Vorkenntnisse. Stressabbau, Regeneration und ein liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper stehen im Mittelpunkt.

Der Kurs unterstützt sie zur Ruhe zu kommen, körperliche Verspannungen zu lösen, den Atem zu vertiefen als auch mehr Gelassenheit und Ausgleich im Alltag zu finden.

Bitte eigene Yogamatte mitbringen!