Aqua-Fitness im Badezentrum Traun – Schonend & effektiv bewegen im Wasser

Sanftes Training für mehr Mobilität und Wohlbefinden

Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, das sich ideal für Senior*innen, Schwangere, übergewichtige Personen sowie Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet. Durch den Auftrieb im Wasser wird die Belastung auf Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule deutlich reduziert. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand für einen effektiven Muskelaufbau, verbessert Ausdauer und Beweglichkeit und unterstützt das Herz-Kreislauf-System und das alles auf besonders schonende Weise.

Ziele des Kurses:

Förderung der Beweglichkeit und Muskelkraft

Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht

Entlastung der Gelenke bei gleichzeitiger Aktivierung

Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens