Herzensraum in der Schwangerschaft

Der Herzensraum ist ein Kurs, der Hypnobirthing-Techniken mit der einfühlsamen Begleitung einer Doula verbindet. Hier entsteht ein Raum, in dem Schwangere ihre Ängste loslassen, Vertrauen aufbauen und sich gestärkt auf die Geburt einstimmen können.

Inhalte:

• Atem- und Hypnosetechniken (Ruheatmung, Wellenatmung, Visualisierungen)
• Erklärung der Angst-Anspannung-Schmerz-Spirale und Wege, diese zu durchbrechen
• Affirmationen & Rituale zur Stärkung
• Austausch im geschützten Rahmen
• Sanfte Körperübungen mit dem Rebozo-Tuch

Kursleitung: Carmen Horn, Doula – Hypnobirthing – Trageberatung – Babymassage