Yoga am Vormittag – auch für Senioren geeignet

Yoga am Vormittag – auch für Senioren geeignet

Unser Alltag verlangt uns oft viel ab ständig funktionieren, Termine erfüllen und kaum Zeit finden, bewusst innezuhalten. Genau hier setzt Hatha Yoga an: als wohltuender Ausgleich und Einladung, sich selbst wieder mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

In achtsamer und entspannter Atmosphäre praktizieren wir sanfte Bewegungen, kräftigende Körperhaltungen (Asanas) und einfache Atemübungen, die individuell an die Möglichkeiten der Teilnehmer angepasst werden. So können Körperbewusstsein, Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe gleichermaßen gefördert werden.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihrem Körper etwas Gutes tun, entspannen und neue Energie schöpfen möchten besonders auch an ältere Menschen und Yoga-Einsteiger. Jede Einheit bietet Raum für bewusstes Erleben, Entspannung und kleine Auszeiten vom Alltag.

Gönnen Sie sich Zeit für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und innere Balance.

#Yoga