MOM PILATES RESET – Workshop im Familienbundzentrum

MOM PILATES RESET Workshop + gratis Zugang zum Online-Kurs

Du wünschst dir mehr Kraft, eine bessere Haltung, weniger Verspannungen und Momente, in denen du wieder bewusst bei dir selbst ankommst?

Du möchtest verstehen, warum dein Körper auf Stress, Schlafmangel und die täglichen Herausforderungen des Mama-Alltags so reagiert, wie er es tut und vor allem, was du dagegen tun kannst?

Dann investiere einen Abend in dich, deinen Körper und dein Wohlbefinden und entdecke, wie bereits kleine Veränderungen zu mehr Kraft, besserer Haltung und mehr Gelassenheit im Alltag führen können.

Als 2-fach Mama und zertifizierte BASI-Pilatestrainerin kenne ich die Herausforderungen von Mental Load und die körperlichen Folgen eines vollen Alltags nur zu gut.

Deshalb habe ich diesen Workshop entwickelt eine Kombination aus wertvollem Hintergrundwissen und praktischer Anwendung, damit du nicht nur Übungen nachmachst, sondern wirklich verstehst, was deinem Körper guttut.

MOM PILATES RESET Live Workshop im Familienbundzentrum

Wir beschäftigen wir uns gemeinsam mit den Themen Haltung, Anatomie, Pilates-Grundtechniken, Atmung und Stressabbau. Du erfährst, wie diese Bereiche zusammenhängen und welchen Einfluss sie auf dein Wohlbefinden, deine Haltung und deine Beschwerden haben können.

Im Anschluss setzen wir das Gelernte direkt in einer gemeinsamen Pilates- Einheit um. So kannst du die Techniken sofort praktisch erleben und sicher anwenden.

Das erwartet dich:

• Grundlagen zu Haltung und Anatomie verständlich erklärt
• Typische Fehlhaltungen im Mama-Alltag erkennen und vermeiden
• Die anatomisch optimale Haltung verstehen
• Der Zusammenhang zwischen Nervensystem, Stress und körperlichen Beschwerden
• Die wichtigsten Pilates-Grundtechniken für eine sichere Ausführung
• Eine gemeinsame Pilates-Stunde, in der wir das Gelernte direkt umsetzen
• Als besonderes Extra erhältst du außerdem kostenlosen Zugang zum Onlinekurs Mom Pilates Reset (im Wert von EUR 69,-): Dort findest du weitere Workouts und Inhalte, die du jederzeit und so oft du möchtest von zuhause aus durchführen kannst. So kannst du das Gelernte nachhaltig in deinen Alltag integrieren und langfristig von den positiven Effekten profitieren.

Web: www.pilateshomebase.at

Instagram: pilates_homebase

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