Hatha Yoga für Erwachsene

Hatha Yoga für Erwachsene

Hatha Yoga ist eine ruhige, achtsame Form des Yoga, bei der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen und kurze Entspannungssequenzen miteinander verbunden werden. Der Fokus liegt auf bewusster Bewegung, Kräftigung, Dehnung und dem Ausgleich zum Alltag. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmer mit Vorerfahrung geeignet, da die Übungen individuell angepasst werden können.

Bitte eine eigene Yogamatte mitbringen.

Kursleitung: Maxima Breuer