Kinderyoga

 5x, mit Tanja Fabian, Kinder- und Erwachsenenyogatrainerin

Die Kinder lernen mit Yoga die Freude an Bewegung und Entspannung. Sie lernen, Gefühle zu zeigen, ihre Sinne bewusst zu erfahren und ihren Körper bewusst zu erleben. Kinder reagieren sehr empfindlich auf Stress, emotionale Belastung oder Überreizung. Yoga hilft, Ruhe und Gelassenheit zu finden und verbessert die Konzentrationsfähigkeit. Durch Kinderyoga wird der Körper gekräftigt, die Wirbelsäule wird geschmeidig und stark und Haltungsfehlern durch die kräftigenden Übungen vorgebaut. Bewegung und Ruhe wechseln sich genauso ab wie die Erfahrung der Gemeinschaft und Konzentration auf den eigenen Körper. Durch spielerische Atemübungen (Pranayama), Konzentrationsübungen und geführte Meditation oder Fantasiereisen gelingt es den Kindern zur inneren Ruhe und Entspannung zu gelangen. Der Spaß und die Bewegung darf nicht zu kurz kommen, und so werde ich gemeinsam mit den Kindern in meiner Kinderyogastunde verschiedene Länder bereisen, um ihre Traditionen und Tiere kennenzulernen. Auch die Klangschale ist mittlerweile ein Bestandteil meiner Kinderyogastunde. Kinder lieben es, wenn die Töne der Klangschale sie in die Entspannungsphase begleitet.

Mit Tanja Fabian, Kinder- und Erwachsenenyogatrainerin, 

#Yoga #kinderyoga