Qi Gong – 8 Schätze Crashkurs

Qi Gong – 8 Schätze Crashkurs

Sanfte, fließende Bewegungen verbinden sich mit bewusster Atmung und Achtsamkeit ideal zum Abschalten, Auftanken und Stärken des Körpers.

In diesem Kurs:

– lernen wir alle 8 Übungen (je für einen Energiekreislauf) Schritt für Schritt

– fördern Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe, guten Schlaf

– unterstützen Rücken, Gelenke und Organe

– bauen Stress ab und stärken die Lebensenergie (Qi)

Eine regelmäßige Praxis der 8 Schätze dauert ca. 15-20 Minuten, und kann ihr Leben verändern.