Rückbildungsgymnastik mit Babys in Kombination mit Yogalates basic – Neuhofen

Schwangerschaft und Geburt verändern den Körper der Frau. Um den Anforderungen des Alltags gut gewachsen zu sein, brauchen einige Bereiche des Körpers besondere Aufmerksamkeit: Zur Vorbeugung von Inkontinenzbeschwerden, Organsenkung etc. sollten besonders Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskeln gezielt bewegt, gestärkt und rückgebildet werden. Aber auch alle anderen Körperteile werden in diesem Kurs freudvoll mitbewegt und trainiert, sodass die Übungen dem Körper und der Seele der Frau viel Gutes tun. Zugleich kann das Baby während der Gymnastik bei der Mama bleiben, wird gezielt und wohltuend in die Bewegungen der Mutter einbezogen und kann so zahlreiche spannende Sinneseindrücke sammeln.

Die Rückbildung wird, aufbauend auf den Prinzipien der Spiraldynamik®, durch sanfte Übungen aus Yoga und Pilates unterstützt.

Kursleiterin:

Daniela Mares; Physiotherapeutin, Yogalehrerin, Pilatestrainerin, spiraldynamische® Fachkraft

Info:

Bitte auch den 30.4.2025 als Reservetermin eintragen und frei halten, falls seitens der Kursleiterin mal eine Einheit ausfallen sollte, wird diese am 30.4.2025 nachgeholt.