Name: Rückbildungsgymnastik – Zwettl/Rodl
Start: 2025-09-17T17:30:00+02:00
End: 2025-09-17T18:30:00+02:00
Location: Familienbundzentrum Gramastetten

Bei dem Workshop "Rückbildungsgymnastik" wird die Wahrnehmung für den Beckenboden geschult. Die Rückbildungsgymnastik startet im September 2025.

Der Beckenboden ist die tragende Mitte unseres Körpers. In diesem Kurs wird die Wahrnehmung für diese Muskelgruppe geschult, damit sie anschließend erfolgreich gekräftigt werden kann. Der Beckenboden wird auch mit den Bauch- und Rückenmuskeln trainiert. Gerade nach Geburten ist es wichtig, diese Muskelgruppen zu stärken. Idealer Zeitpunkt ist ungefähr 8 Wochen nach der Geburt. Babys sind willkommen.