Vorbereitung auf die Geburt Teil 1/2

Diese zweiteilige Workshopreihe richtet sich an werdende Mütter und Eltern, die sich praxisnah auf die Geburt im Spital einstimmen möchten. 
 
Im körperlichen Teil werden einfache Bewegungen und Atemtechniken geübt, die das Wohlbefinden in der Schwangerschaft steigern. Es werden einfache Partnerübungen für zuhause erklärt, die nicht nur Nähe und Zusammenarbeit unterstützen, sondern auch den Körper auf die Geburt vorbereiten und das Baby anregen können, eine günstige Position einzunehmen. Im mentalen Teil geht es um effektive Kommunikation und bewusste Entscheidungsfindung für ein positives Geburtserlebnis. Die Teilnehmer*innen erhalten praktische Ideen, wie Begleitpersonen hilfreichen unterstützen können. Zusätzlich werden die eigenen mentalen Ressourcen für Schwangerschaft und Wochenbett gestärkt. 
 
Die Workshopreihe ist ab Beginn des 2. Schwangerschaftstrimesters geeignet und stellt eine hilfreiche Ergänzung zum Geburtsvorbereitungskurs im Spital dar. Sie findet in einer Kleingruppe mit ausreichend Zeit für individuelle Fragen statt. Partner*innen können kostenfrei teilnehmen, bitte bei der Anmeldung mit angeben.

# Schwangerschaft #VortragWorkshop #Geburt