Kontrolltermin beim Zahnarzt vereinbaren, Hausarbeit erledigen, Kinderbetreuung organisieren, Sommerurlaub planen, [...]
Kontrolltermin beim Zahnarzt vereinbaren, Hausarbeit erledigen, Kinderbetreuung organisieren, Sommerurlaub planen, einen Abend mit den Freundinnen verbringen, Paarzeit mit dem Partner, was fehlt im Kühlschrank? Geburtstagsgeschenk für die Mutter organisieren, eine Arbeitskollegin ist krank geworden – soll ich einspringen?….
Eine Super-Mum ist perfekt: sie kann alles, macht alles, hinterfragt nicht UND ist am Ende des Tages völlig erschöpft. Durch unsere vielen verschiedenen Rollen haben wir auch Verpflichtungen
und Aufgaben. Unser Kopf ist gut beschäftigt mit Organisieren und Planen, viele To Do s (Mental Load) beschäftigen uns. Was treibt uns an, täglich diese Aufgaben zu erfüllen? Wieviel Zeit bleibt uns für unser eigenes Wohlbefinden?
Inhalte:
Welche Rollen erfüllen wir in unserem Leben und wie selbstbestimmt können wir diese gestalten?
Was sind unsere inneren Antreiber sind sie förderlich oder hinderlich?
Mental Load wie gehen wir mit der unendlichen To do-Liste in unserem Kopf um?
Wo sind meine Grenzen?
Eine gute Balance zu finden zwischen den Verpflichtungen des Alltags und unserem eigenen Wohlbefinden ist ein wichtiger Faktor, um der Erschöpfung entgegenzuwirken.
Referentin: Mag. Eva Hagmair
Ergotherapeutin, Elternbildnerin
Linzer Straße 10, Gramastetten, 4201
Wir danken unseren Partnern!
