Yoga am Vormittag – auch für Senioren geeignet – Ansfelden

Yoga am Vormittag – auch für Senioren geeignet

Wir leben in einer Zeit, die uns im Alltag viel abverlangt. Oft sind unsere Körper darauf trainiert, im ständigen Funktionieren zu verharren ohne Pausen, ohne achtsames Innehalten.

Hatha Yoga bietet hier einen wohltuenden Ausgleich: eine Einladung, sich Zeit zu nehmen, bewusst zur Ruhe zu kommen und eine neue Verbindung zu sich selbst und dem eigenen Körper zu erfahren. In einer achtsamen Atmosphäre üben wir sanfte Bewegungen, kräftigende Haltungen (Asanas) und einfache Atemtechniken angepasst an die individuellen Möglichkeiten.

Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper besser kennenlernen, entspannen und gleichzeitig Kraft und Beweglichkeit fördern möchten auch und besonders an ältere Menschen oder Yoga-Einsteiger*innen. Jede Stunde bietet Raum für Stille, bewusstes Erleben und neue Einsichten in das eigene Leben.

Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und innere Balance.

#Yoga