Yoga für Mama und Baby

Sanft zurück zu Kraft und Beweglichkeit

Lerne nach Schwangerschaft und Geburt deinen Körper neu wahrzunehmen und zu stärken. Finde Kraft und Stabilität in deiner Mitte, Entspannung und innere Ruhe durch deinen Atem. Bring gern dein Baby mit und lass es dich und die anderen im Raum beobachten. Mit zunehmender Fitness werden die Babys in den Übungen integriert. Ab 6 Wochen nach der Geburt bzw. 8-12 Wochen bei Kaiserschnitt.

Mitzubringen: Yogamatte, Decke als Unterlage für dein Baby

Kursleitung:

Mag. Sara Emsenhuber, prä- und postnatales Yoga, Dipl. Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder, Beckenboden-Kursleiterin und Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung

www.sara-emsenhuber.at

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