Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere
Yoga hilft der werdenden Mutter, diese besondere Zeit bewusst und positiv zu erleben.
Yoga hilft der werdenden Mutter, diese besondere Zeit bewusst und positiv zu erleben.
Beckenboden- / Bauchtraining - für Fortgeschrittene, im November im Familienbundzentrum Eferding.
Die Geburt sollte mindestens 4 Monate zurückliegen.
Empfehlenswert ist der Rückbildungskurs frühestens 4 Wochen nach vaginaler Geburt und 6 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Ein späterer Start ist natürlich jederzeit möglich - es ist nie zu spät!
Training für Beckenboden und Rumpfmuskulatur im Familienbundzentrum Ansfelden
frühestens 5 Wochen nach der Entbindung
Fit sein in der Schwangerschaft - mit verschiedenen Ausdauer- und Kräftigungsübungen zur Vorbereitung auf die Geburt. Dabei soll der Spaß und der Austausch zwischen den Schwangeren nicht zu kurz kommen!
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