Kurse für Erwachsene, die nicht erziehungsrelevant sind (Yoga, Kochen, ...)

effektives Training bei cooler Musik in Haid/Ansfelden

Piloxing verbindet sehr effektive Übungen aus Pilates und Boxen, aufgelockert mit coolen Dancebewegungen zu mitreißender Musik. Ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft.

Dieser Yogakurs für Frauen bietet dir einen geschützten Raum, um den eigenen Körper in seiner zyklischen Natur zu verstehen und zu unterstützen.

Mittwochs für Anfängerinnen und Fortgeschrittene mit Gabi Hemetsberger

In diesem Kurs werden wir, im Rahmen Ihres Gesundheitszustandes,  gemeinsam sanfte Übungen durchführen, um die Beweglichkeit zu verbessern, die Muskulatur zu stärken und das Gleichgewicht zu fördern. Mit einer Steigerung von Balance, Beweglichkeit und Ausdauer steigt die Lebensqualität und sinkt das Sturzrisiko. Ihre individuellen Bedürfnisse werden berücksichtigt und in einer Kleingruppe wird dafür gesorgt, dass sich jeder Teilnehmer wohl und sicher fühlt.
Machen Sie mit und bleiben Sie fit und aktiv!

Lachen statt Stress im Alltag, für mehr Humor und Lebensfreude. Mach einfach mit, es entspannt. Nimm dir bewusst Zeit für dich. Wer regelmäßig lacht, tut sich etwas Gutes: Lachen ist ein natürliches Heilmittel: Lachen kann sowohl körperliche als auch seelische Beschwerden lindern. Lachen stärkt das Immunsystem: Wenn du lachst, werden Endorphine (Glückshormone) freigesetzt, die das Immunsystem stärken.

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