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Aqua-Fitness im Badezentrum Traun – Schonend & effektiv bewegen im Wasser

Badezentrum Traun, Traunerstraße, 4050 Traun

Sanftes Training für mehr Mobilität und Wohlbefinden
Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, das sich ideal für Senior*innen, Schwangere, übergewichtige Personen sowie Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet. Durch den Auftrieb im Wasser wird die Belastung auf Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule deutlich reduziert. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand für einen effektiven Muskelaufbau, verbessert Ausdauer und Beweglichkeit und unterstützt das Herz-Kreislauf-System – und das alles auf besonders schonende Weise.


Ziele des Kurses:
•    Förderung der Beweglichkeit und Muskelkraft
•    Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
•    Entlastung der Gelenke bei gleichzeitiger Aktivierung
•    Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

Aqua-Fitness im Badezentrum Traun – Schonend & effektiv bewegen im Wasser

Badezentrum Traun, Traunerstraße, 4050 Traun

Sanftes Training für mehr Mobilität und Wohlbefinden
Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, das sich ideal für Senior*innen, Schwangere, übergewichtige Personen sowie Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet. Durch den Auftrieb im Wasser wird die Belastung auf Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule deutlich reduziert. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand für einen effektiven Muskelaufbau, verbessert Ausdauer und Beweglichkeit und unterstützt das Herz-Kreislauf-System – und das alles auf besonders schonende Weise.


Ziele des Kurses:
•    Förderung der Beweglichkeit und Muskelkraft
•    Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
•    Entlastung der Gelenke bei gleichzeitiger Aktivierung
•    Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens

ZUMBA

MS Pregarten, Pregartfeld 13, 4230 Pregarten

ZUMBA - ist “verstecktes” Training, weil die TeilnehmerInnen so viel Spaß haben, dass sie nicht merken, dass es ein Training ist.

Tanzworkout – TuBiSiT

FBZ Lichtblick Pregarten, Tragweinerstraße 29, 4230 Pregarten

Mitreißende Rhythmen, Musik und Tänze aus aller Welt! 

Frühstücks-Schreiben für Erwachsene

FBZ Enns, Dr. Schillhuber-Weg 2, 4470 Enns

Beim Frühstücks-Schreiben handelt es sich um lust- und genussvolles Schreiben, Kleben, Schnipseln und Schneiden, das keinerlei Vorkenntnisse benötigt und lediglich dem freudvollen Tun, sowie einer entspannten Auszeit vom Alltag dienen soll.


Rechtschreibkenntnisse werden weder verlangt noch bewertet!!! Jeder schreibt, wie er mag!

Fermentation – die Kunst der lebendigen Konservierung

FBZ Katsdorf-Reiser, Reiser 4, 4223 Katsdorf


Lachyoga – Schnupperstunde – GRATIS

FBZ Lichtblick Pregarten, Tragweinerstraße 29, 4230 Pregarten

Lachen statt Stress im Alltag, für mehr Humor und Lebensfreude. Mach einfach mit, es entspannt. Nimm dir bewusst Zeit für dich. Wer regelmäßig lacht, tut sich etwas Gutes: Lachen ist ein natürliches Heilmittel: Lachen kann sowohl körperliche als auch seelische Beschwerden lindern. Lachen stärkt das Immunsystem: Wenn du lachst, werden Endorphine (Glückshormone) freigesetzt, die das Immunsystem stärken.

#Workshop

Yoga – Ansfelden

FBZ Ansfelden - Sonnenraum, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden

Nehmen Sie sich Zeit und erfahren Sie im Familienbundzentrum Ansfelden die Beziehung zu Ihrem Körper neu!

Der Fokus dieses Kurses liegt auf Entspannung!

Yoga am Vormittag – auch für Senioren geeignet – Ansfelden

FBZ Ansfelden - Sonnenraum, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden

Nehmen Sie sich Zeit und erfahren Sie im Familienbundzentrum Ansfelden die Beziehung zu Ihrem Körper neu!

Der Fokus dieses Kurses liegt auf Entspannung!

Yoga für Erwachsene

Familienbundzentrum Aspach

Leitung: Evelyne Grübler-Dachgruber (zert. Yogalehrerin und Schwangerenyogalehrerin)

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