Familienbundzentrum Ansfelden - Haupthaus
Ein wundervoller Abend im Zentrum der Weiblichkeit mit
* einer verbindenden Meditation,
* sanfte Yoga-Übungen, die dich in tiefe Verbundenheit mit dir selbst bringen,
* Aktivierung des Sakralchakras,
* eine Atemreise zum Thema Weiblichkeit und
* eine sinneserweiternde Kakao-Zeremonie.
+ Goodie-Bag für zu Hause
Anmeldung unter: https://www.dajana-hadwiger.at/anmeldung-breathwork-sessions/
FBZ Ansfelden - Sonnenraum, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Training für Beckenboden und Rumpfmuskulatur im Familienbundzentrum Ansfelden
frühestens 5 Wochen nach der Entbindung
FBZ Ansfelden - Sonnenraum, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Genießen Sie eine wohltuende Auszeit gemeinsam mit anderen frisch gebackenen Mamas und Ihrem Baby. In entspannter Atmosphäre stärken Sie spielerisch Ihr Körpergefühl, fördern Ihre emotionale Balance und finden Zeit zum Ankommen und Wohlfühlen.
Die sanften Yogaübungen orientieren sich an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmerinnen. Im Mittelpunkt stehen eine achtsame Rückbildung sowie die sanfte Kräftigung des Körpers. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Bitte beachten: Nach einer Kaiserschnittgeburt ist die Teilnahme erst ab 12 Wochen nach der Entbindung empfohlen.
#Spielgruppe
FBZ Ansfelden - Sonnenraum, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen – körperlich, mental und emotional.
Die wohltuende Auszeit im Kreis von Gleichgesinnten bietet eine gute Unterstützung für Körper, Geist und Seele. Sanfte Kräftigungen und Dehnungen fördern das körperliche Wohlbefinden. Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein werden gestärkt sowie die Verbindung zum Baby gefördert. Bei einer regelmäßigen Yogapraxis kann Stress abgebaut und die emotionale Balance wiedererlangt werden. Die integrierten Achtsamkeitsimpulse und Entspannungsübungen helfen dabei, sich auf die neue Lebensphase einzulassen und die Zeit rund um die Geburt zu genießen.
FBZ Ansfelden - Sonnenraum, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Piloxing® vereint die kraftvollen Elemente des Boxens mit der Körperkontrolle und Stabilität des Pilates – ergänzt durch dynamische Tanzbewegungen zu motivierender Musik. Das Ergebnis ist ein abwechslungsreiches und energiegeladenes Ganzkörpertraining.
In intensiven Intervallen verbessern Sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und der gesamte Körper effektiv geformt und gestrafft. Durch den hohen Energieverbrauch unterstützt Piloxing® zudem die Fettverbrennung.
Freuen Sie sich auf ein schweißtreibendes Workout mit mitreißender Musik, das Sie körperlich fordert und gleichzeitig jede Menge Spaß macht – ganz gleich, ob Sie bereits Trainingserfahrung mitbringen oder einfach etwas Neues ausprobieren möchten.
FBZ Ansfelden - Sonnenraum, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Piloxing® vereint die kraftvollen Elemente des Boxens mit der Körperkontrolle und Stabilität des Pilates – ergänzt durch dynamische Tanzbewegungen zu motivierender Musik. Das Ergebnis ist ein abwechslungsreiches und energiegeladenes Ganzkörpertraining.
In intensiven Intervallen verbessern Sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und der gesamte Körper effektiv geformt und gestrafft. Durch den hohen Energieverbrauch unterstützt Piloxing® zudem die Fettverbrennung.
Freuen Sie sich auf ein schweißtreibendes Workout mit mitreißender Musik, das Sie körperlich fordert und gleichzeitig jede Menge Spaß macht – ganz gleich, ob Sie bereits Trainingserfahrung mitbringen oder einfach etwas Neues ausprobieren möchten.
FBZ Ansfelden - Sonnenraum, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Musik an – und los geht's! Bei Time2Dance stehen Freude an der Bewegung, mitreißende Musik und coole Choreografien im Mittelpunkt. Gemeinsam tanzen wir zu den beliebtesten Hits aus den Charts sowie zu bekannten Songs aus der Kinder- und Jugendwelt.
Ob Hip-Hop, K-Pop, Cheer Dance, TikTok-Dance, Disney-Hits, Bibi & Tina, Die Schule der magischen Tiere oder aktuelle Kids-Hits – jede Stunde sorgt für Abwechslung und jede Menge Spaß.
Ganz nebenbei fördern die Kinder Rhythmusgefühl, Koordination, Körperbewusstsein und Ausdruckskraft. Spielerisch werden neue Tanzschritte erlernt und zu abwechslungsreichen Choreografien kombiniert. Dabei stehen Teamgeist, Kreativität und die Freude am gemeinsamen Tanzen immer an erster Stelle.
Den krönenden Abschluss bildet eine kleine Aufführung, bei der die jungen Tänzerinnen und Tänzer zeigen dürfen, was sie im Kurs gelernt haben.
FBZ Ansfelden - Sonnenraum, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Ballettgruppe Miniballerinas 15:15h zur Musik von "Barbie & das Geheimnis [...]
VS Haid - Gymnastikraum, Schulstraße 5, 4053 Haid
Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischen Beats
FBZ Ansfelden - Haupthaus, Freindorferstraße 50, 4052 Ansfelden
Abstillen ist ein Prozess, der oft Fragen und Unsicherheiten mit sich bringt. In diesem Workshop für stillende Mütter wird das Thema jenseits von Mythen und gut gemeinten Ratschlägen beleuchtet. Es wird erklärt, was im Körper beim Abstillen passiert, welche Formen des Abstillens es gibt und was ein „richtiger“ Zeitpunkt sein könnte. Ein besonderer Fokus liegt auf den Bedürfnissen von Mutter und Kind und darauf, wie dieser Weg bewusst und im eigenen Tempo gestaltet werden kann.
Der Workshop ist als entspannter Vormittag mit Raum für Austausch, Fragen und alltagstaugliche Impulse gestaltet. Auch aktuelle Themen wie Stillen und Abstillen im Zusammenhang mit dem Einstieg in die Krabbelstube werden aufgegriffen. Der Workshop richtet sich an alle stillenden Mütter, egal ob gerade mit dem Stillen begonnen wurde oder das Abstillen kurz bevorsteht. Eine Begleitperson kann gerne kostenfrei mitkommen, bitte bei der Anmeldung mit angeben. Kinder sind natürlich auch herzlich willkommen!
# Schwangerschaft #VortragWorkshop #stillen