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Faszien - Pilates und Wirbelsäulentraining - am Vormittag

Ziel dieses Kurses ist die Stärkung und sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur unter Einbindung spezieller Trainingsmethoden aus der Wirbelsäulengymnastik und dem Faszienpilates-Training.
Mobilisierung, Dehnung, Kräftigung und Entspannung mit speziellem Schwerpunkt auf unsere Wirbelsäule.
Dieser Kurs ist für Damen und Herren jeden Alters, auch mit körperlichen Beschwerden, geeignet.
Bitte sprechen Sie ggf. Bewegungseinschränkungen bei der Kursleiterin an - es wird bestmöglich versucht darauf einzugehen!