Angebote für Erwachsene

Dem Alltagsstress entfliehen und neue Energie tanken: In entspannter und harmonischer Atmosphäre lernen Sie im Familienbundzentrum Ansfelden die wohltuenden Übungsabläufe des Qi-Gong kennen. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Ruhe fördern Körper, Geist und Wohlbefinden.

Stärkung und sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur im Familienbundzentrum Ansfelden

für Erwachsene

Yoga Spätanfänger - gerade in der 2. Lebenshälfte steigert Yoga Ihre Vitalität und Lebenslust! Start im September im Familienbundzentrum Eferding

Ein energiegeladenes Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischen Beats

Vital, stark und beweglich die beste Zeit des Lebens genießen!

Erlebe eine tiefgehende Reise durch deine sieben Chakren – Schritt für Schritt in Richtung innerer Balance, Klarheit und Transformation.

In diesem intensiven Kurs arbeitest du gezielt mit jedem einzelnen Chakra durch eine Kombination aus bewusster Atmung, Meditation und ausgewählten Yoga-Sequenzen.
Jede Einheit ist darauf ausgerichtet, energetische Blockaden zu lösen, dein System zu harmonisieren und deine Lebensenergie wieder frei zum Fließen zu bringen.
Durch kraftvolle Atemtechniken, achtsame Körperarbeit und geführte Meditationen entsteht Raum für echte Veränderung – auf körperlicher, emotionaler und energetischer Ebene.
Dieser Kurs lädt dich ein, dich neu auszurichten, tiefer bei dir selbst anzukommen und deine innere Stabilität nachhaltig zu stärken.
Für alle, die bereit sind für echte Transformation. 

Anmeldung unter: https://www.dajana-hadwiger.at/breathwork-experience/

Eine optimale Ergänzung ist die Rückenschule die im Anschluss stattfindet!
Kursort ist im Turnsaal der Volksschule Ansfelden

ein tolles Kombinationsangebot aus zwei Kursen im Turnsaal der Volksschule Ansfelden!

Piloxing® vereint die kraftvollen Elemente des Boxens mit der Körperkontrolle und Stabilität des Pilates – ergänzt durch dynamische Tanzbewegungen zu motivierender Musik. Das Ergebnis ist ein abwechslungsreiches und energiegeladenes Ganzkörpertraining.

In intensiven Intervallen verbessern Sie Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Muskulatur gekräftigt und der gesamte Körper effektiv geformt und gestrafft. Durch den hohen Energieverbrauch unterstützt Piloxing® zudem die Fettverbrennung.

Freuen Sie sich auf ein schweißtreibendes Workout mit mitreißender Musik, das Sie körperlich fordert und gleichzeitig jede Menge Spaß macht – ganz gleich, ob Sie bereits Trainingserfahrung mitbringen oder einfach etwas Neues ausprobieren möchten.

Unser Rundum-Power-Wohlfühlprogramm fördert Ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Kraft und verleiht ein zentriertes, ruhiges Gefühl.

DU WIRST FIT; DEIN BABY MACHT MIT!

Yoga – Sich mit Achtsamkeit bewegen.

ZUMBA - ist “verstecktes” Training, weil die TeilnehmerInnen so viel Spaß haben, dass sie nicht merken, dass es ein Training ist.