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Die Geburt Deines Babys steht an und mit Yoga in der Schwangerschaft bereitest Du Dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene darauf vor. Die Yogaübungen stärken Dich, die Meditationen und Atemübungen helfen Dir auch während der Geburt gut durchhalten zu können, wir trainieren den Beckenboden und fördern die Herzensverbindung zu Deinem Baby im Bauch.

Musik und Mantra machen die Stunden zu einer absoluten Wohltat und nährenden Auszeit. Zusätzlich bekommst du Tipps von mir als Yoga Doula und es gibt immer wieder Raum für Austausch untereinander.

Mitnehmen: Decke, Yogamatte, eventuell Sitz- oder Stillkissen