Kurse für Erwachsene, die nicht erziehungsrelevant sind (Yoga, Kochen, ...)
Kalender von Veranstaltungen
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2 Veranstaltungen,
Erwachsene: Breathwork – Atemtraining
Erwachsene: Breathwork – Atemtraining
Atemtraining, welches unter Anleitung erlernt wird u. die körperliche u. geistige Gesundheit fördert.
Yoga 1 – Gramastetten
Yoga 1 – Gramastetten
Yoga ein Übungsweg der Körperhaltungen (asanas), Bewegungsabläufe (Flows), Atemübungen (pranayama), [...]
1 Veranstaltung,
1 Veranstaltung,
Yoga 1 – Zwettl/Rodl
Yoga 1 – Zwettl/Rodl
Yoga ein Übungsweg der Körperhaltungen (asanas), Bewegungsabläufe (Flows), Atemübungen (pranayama), [...]
10 Veranstaltungen,
Qi-Gong / Tai Chi für Anfänger und Fortgeschrittene
Qi-Gong / Tai Chi für Anfänger und Fortgeschrittene
Dem Alltagsstress entfliehen und im Familienbundzentrum Ansfelden in einer entspannten, harmonischen Atmosphäre die Übungsabläufe erlernen.
Faszien – Pilates und Wirbelsäulentraining – am Montag vormittag 9:55h
Faszien – Pilates und Wirbelsäulentraining – am Montag vormittag 9:55h
Stärkung und sanfte Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur im Familienbundzentrum Ansfelden
5 Veranstaltungen,
Rückbildungsgymnastik – Gramastetten
Rückbildungsgymnastik – Gramastetten
Die Rückbildungsgymnastik startet ab September 2025 im Familienbundzentrum Gramastetten.
8 Veranstaltungen,
Mama Baby Pilates
Mama Baby Pilates
Effektive Pilatesübungen mit deinem Baby kräftigen die Muskulatur nach der Geburt.
Yogakurs für Spätanfänger am Vormittag
Yogakurs für Spätanfänger am Vormittag
Yoga Spätanfänger - gerade in der 2. Lebenshälfte steigert Yoga Ihre Vitalität und Lebenslust! Start im September im Familienbundzentrum Eferding
7 Veranstaltungen,
Mama Baby Yoga
Mama Baby Yoga
Genießen Sie eine wohltuende Auszeit im Kreis von anderen frisch gebackenen Mamas. Gemeinsam mit Ihrem Baby fördern Sie spielerisch Ihr Körpergefühl und emotionale Balance. Die einfachen Yogaübungen orientieren sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen. Im Vordergrund stehen die sanfte Rückbildung und Kräftigung des Körpers. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Achtung-bei Kaiserschnittgeburten ist dieser Kurs erst 12 Wochen nach der Entbindung geeignet
#Spielgruppe
Zhineng-Qigong “Deine Energietankstelle” I
Zhineng-Qigong “Deine Energietankstelle” I
Zhineng Qigong ist eine faszinierende chinesische Praktik, die die Wechselwirkung von Körper, Geist und Energie erforscht. Diese Methode kombiniert Bewegung, Meditation und Atemtechniken, um die Energie (Qi) im Körper zu regulieren und zu harmonisieren. Ursprünglich von Dr. Pang Ming entwickelt, zielt Zhineng Qigong darauf ab, Gesundheit zu fördern, das Immunsystem zu stärken und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Es ist bekannt für seine sanften, fließenden Bewegungen und seine Fokussierung auf die Kraft der inneren Heilung.
Yoga für Schwangere
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine transformative Phase, die mit körperlichen, mentalen und emotionalen Veränderungen für die werdende Mutter einhergeht. Die wohltuende Auszeit im Kreis von Gleichgesinnten bietet eine gute Unterstützung für Körper, Geist und Seele. Sanfte Kräftigungen und Dehnungen fördern das körperliche Wohlbefinden. Selbstwahrnehmung und Körperbewusstsein werden gestärkt sowie die Verbindung zum Baby gefördert. Bei einer regelmäßigen Yogapraxis kann Stress abgebaut und die emotionale Balance wiedererlangt werden. Die integrierten Achtsamkeitsimpulse und Entspannungsübungen helfen dabei, sich auf die neue Lebensphase einzulassen und die Zeit rund um die Geburt zu genießen.
1 Veranstaltung,
Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele
Ganzkörpertraining für Körper, Geist und Seele
Unser Rundum-Power-Wohlfühlprogramm fördert Ihre Gesundheit, Beweglichkeit und Kraft und verleiht ein zentriertes, ruhiges Gefühl.
1 Veranstaltung,
2 Veranstaltungen,
Beckenbodentraining für Mama mit Baby I
Beckenbodentraining für Mama mit Baby I
Ein Kurs mit Mag. Sara Emsenhuber, zert. Beckenboden-Kursleiterin und Beckenboden-Fachfrau Schwangerschaft/Rückbildung, prä- und postnatales Yoga, Dipl. Yogalehrerin für Erwachsene und Kinder. Babys bis 12 Monaten können gerne mitgebracht werden!
2 Veranstaltungen,
3 Veranstaltungen,
2 Veranstaltungen,
1 Veranstaltung,
3 Veranstaltungen,
Aqua-Fitness im Badezentrum Traun – Schonend & effektiv bewegen im Wasser
Aqua-Fitness im Badezentrum Traun – Schonend & effektiv bewegen im Wasser
Sanftes Training für mehr Mobilität und Wohlbefinden
Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, das sich ideal für Senior*innen, Schwangere, übergewichtige Personen sowie Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet. Durch den Auftrieb im Wasser wird die Belastung auf Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule deutlich reduziert. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand für einen effektiven Muskelaufbau, verbessert Ausdauer und Beweglichkeit und unterstützt das Herz-Kreislauf-System – und das alles auf besonders schonende Weise.
Ziele des Kurses:
• Förderung der Beweglichkeit und Muskelkraft
• Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
• Entlastung der Gelenke bei gleichzeitiger Aktivierung
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Aqua-Fitness im Badezentrum Traun – Schonend & effektiv bewegen im Wasser
Aqua-Fitness im Badezentrum Traun – Schonend & effektiv bewegen im Wasser
Sanftes Training für mehr Mobilität und Wohlbefinden
Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, das sich ideal für Senior*innen, Schwangere, übergewichtige Personen sowie Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet. Durch den Auftrieb im Wasser wird die Belastung auf Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule deutlich reduziert. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand für einen effektiven Muskelaufbau, verbessert Ausdauer und Beweglichkeit und unterstützt das Herz-Kreislauf-System – und das alles auf besonders schonende Weise.
Ziele des Kurses:
• Förderung der Beweglichkeit und Muskelkraft
• Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
• Entlastung der Gelenke bei gleichzeitiger Aktivierung
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
Aqua-Fitness im Badezentrum Traun – Schonend & effektiv bewegen im Wasser
Aqua-Fitness im Badezentrum Traun – Schonend & effektiv bewegen im Wasser
Sanftes Training für mehr Mobilität und Wohlbefinden
Aqua-Gymnastik ist ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im Wasser, das sich ideal für Senior*innen, Schwangere, übergewichtige Personen sowie Menschen mit Bewegungseinschränkungen eignet. Durch den Auftrieb im Wasser wird die Belastung auf Gelenke, Sehnen und Wirbelsäule deutlich reduziert. Gleichzeitig sorgt der Wasserwiderstand für einen effektiven Muskelaufbau, verbessert Ausdauer und Beweglichkeit und unterstützt das Herz-Kreislauf-System – und das alles auf besonders schonende Weise.
Ziele des Kurses:
• Förderung der Beweglichkeit und Muskelkraft
• Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht
• Entlastung der Gelenke bei gleichzeitiger Aktivierung
• Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens
1 Veranstaltung,
2 Veranstaltungen,
Frühstücks-Schreiben für Erwachsene
Frühstücks-Schreiben für Erwachsene
Beim Frühstücks-Schreiben handelt es sich um lust- und genussvolles Schreiben, Kleben, Schnipseln und Schneiden, das keinerlei Vorkenntnisse benötigt und lediglich dem freudvollen Tun, sowie einer entspannten Auszeit vom Alltag dienen soll.
Rechtschreibkenntnisse werden weder verlangt noch bewertet!!! Jeder schreibt, wie er mag!
